Edzésmódszer azoknak, akik a sportos külső mellett egy jól használható izomzatot (erő, állóképesség) szeretnének építeni.
Online előadás felvétel:
Hogyan építs sportos fizikumot és valódi erőt kiforrott katonai edzésmódszerekkel?
Ebben a videós anyagban átbeszéljük a fő tudnivalókat az edzéssel és a táplálozással kapcsolatban, amellyel férfias testalkatot és erős, egészséges izomzatot építhetsz. Mindezt a katonaságban is használt edzésmódszerek alapján.
Kattints az alábbi gombra ennek megnézéséhez!
A Zero2Hero edzésmódszer 17 év edzéstapasztalat és a fegyveres erőknél szerzett több mint 10 év tapasztalatom alapján kifejlesztett módszer, amelynek lényege, hogy kombináljuk az erőfejlesztő edzéseket az állóképesség fejlesztő edzésekkel.
A végeredmény egy funkcionálisan jól használható fizikum lesz, amely mindenfajta terhelést jól bír, akár erőre, akár kitartásara/állóképességre van szükséged.
Természetesen ez azzal fog járni, hogy jól is fogsz kinézni és egy jól definiált atletikus izomzatod lesz.
Az edzésprogramom része továbbá egy táplálkozási módszer is, ami könnyen a hétköznapokba ültethető és fenntartható, anélkül, hogy le kellene mondanod az étkezések nyújtotta élvezetről, vagy éhezned kellene.
Szia, Németh Tibor vagyok a katonaiedzes.hu alapítója.
Már több, mint 17 éve edzek és 10 éve szolgálok a fegyveres erőknél (katonaság, rendőrség).
Ezalatt sokakat edzettem a katonai és a civil életből is. E tapasztalatokból jött létre az edzésmódszerem, amelynek lényege, hogy ötvözzük az erő és állóképesség edzéseket, így felépítve egy funkcionálisan jól használható fizikumot.
Azért hoztam létre ezt az oldalt, hogy segítsek az életmódot váltani akaróknak és az edzeni vágyóknak az edzéscéljaik elérésében a lehető leghatékonyabb módszerekkel.
Akár kezdő, akár haladó vagy, meg fogod találni a kihívást az edzésprogramomban.
Az alábbi közösségi média felületeken rendszeresen posztolok edzéssel kapcsolatos tartalmakat. Kövess be, hogy ne maradj le róluk! Kattints a logókra a megnyitásukhoz!
Iratkozz fel, hogy időben értesülj a legközelebbi workshopunk időpontjáról, és le tudd foglalni a helyed, mielőtt minden jegy elkelne.
Bármilyen kérdés esetén keress minket bátran, és szívesen válaszolunk!
Lendülj a legjobb formádba egy egyszerűen fenntartható étrenddel anélkül, hogy sanyargatnád önmagad
Ne próbálj ki semmilyen különleges varázs pirulát vagy fenntarthatatlan diétát, amíg nem próbáltad ki a miénket. Adj nekem 8 percet, és én adok neked 10 nyomós indokot, hogy miért érdemes kipróbálnod.
A módszer, amely segített Sarka Katának szülés után visszanyerni a formáját, anélkül, hogy minden idejét a konditeremben és a konyhában töltötte volna. Találkozzunk a Júniusi worksopon, és győződj meg róla személyesen.
Szia! Én Németh Edina vagyok a KETOLIFE alapítója. Az elmúlt 10 évben, több mint 5000 klienst coachingoltunk, és ügyfeleink között számos híresség is megfordult már, akiknek segíthettünk az álomalakjuk elérésében. A workshopjaink mára mindig teltházasak, amelyekről eddig csak és kizárólag pozitív visszajelzések érkeztek a résztvevőktől, amelyeket a weboldalunkon el is olvashatsz.
Az egészséges életmód már a konyhában elkezdődik. Ehhez pedig szükséged lesz egy 13 tételből álló bevásárló listára, amiből 47 féle különböző ételt készíthetsz.
A listán látható összetevők és a belőlük elkészíthető ételek úgy lettek összeválogatva, hogy napi kalória és mennyiség számolás nélkül is biztosítsák a súlyvesztést.
A rohanó reggelek legnagyobb problémája az egészséges reggeli elkészítése a lehető legrövidebb idő alatt. Erre a problémára állítottam össze olyan reggeli recepteket, amiket 5 perc alatt el tudsz készíteni.
Sokan azért nem kezdenek bele semmilyen diétába, mert az valamilyen lemondással jár. 7 darab egészséges keto desszert a „csaló napokra”, így semmiről nem kell lemondanod.
